マネジメント・ビジネススキル関連公開セミナー 産能マネジメントスクール

「考え方のクセ」を知り、ストレスで元気になるセルフマネジメント

メンタル・タフネス実践

会場 代官山、西梅田
期間 通学 1 日
時間 1日目09:30〜17:00
講義比率
一般参加費 35,640円(消費税8%)
会員参加費 33,480円(消費税8%)
会員優待参加費
対象者 ストレスへの自分なりの対処法を身につけたい、すべてのビジネスパーソン
おすすめする方

・日々のストレスが蓄積されている方
・もっと前向きになりたい方
・ストレスに強くなりたい方

関連コース
  • モチベーションを高めるポジティブアプローチ
  • ワークで実感! ホスピタリティ・トレーニング

担当講師 :担当講師は変更になることがあります

学校法人産業能率大学 総合研究所兼任講師
  • 三好 良子

セミナー情報

ねらい

1.自分自身の「ストレス」「元気」のカタチに気づくとともに、自己観察・自己チェックのポイントを理解する
2.「自律的、創造的なセルフマネジメント」のための思考法、行動パターンを習得する
3.「労働Enjoy能力開発」のヒントを探る

概要

「どうにかしたいという気持ちは強いが、気持ちが堂々巡りをする」こんなとき、気持ちの中にストレスがあり、自分の心と身体が密接につながっています。
このセミナーでは、ストレスへの対処法の1つとして「否定的な感情からの解放」の仕方を具体的に見ていきます。無意識に持っている自分の認知の枠組みを修正し、非合理的な縛りから解放されることで、リラックスした状態をつくり出すことができます。
また、ポジティブな自分を追究し、他人の感情のサインに気づくための自分のあり方や、より良い人間関係を築くためのポイントについても触れていきます。

特徴

普段は気づけない心身の相関アンバランスに気づくための演習や、自身のタフネス・チェックを通してネガティブな考え方の癖をポジティブに変換するトレーニングを実践します。

セミナーのゴール

自己観察・自己チェックのポイントを理解し、自律的・創造的なセルフマネジメントのための思考法や行動パターンを習得する。

開催地・日程

東京

定員
24
回数 会場 日程 一般申込 MS会員申込
60回 産能セミナールーム代官山教室 2017/11/17
61回 産能セミナールーム代官山教室 2018/01/26
¥35,640(税込)
¥33,480(税込)
62回 産能セミナールーム代官山教室 2018/06/15
¥35,640(税込)
63回 産能セミナールーム代官山教室 2018/07/13
¥35,640(税込)
64回 産能セミナールーム代官山教室 2018/09/07
¥35,640(税込)
65回 産能セミナールーム代官山教室 2018/10/19
¥35,640(税込)
66回 産能セミナールーム代官山教室 2018/11/16
¥35,640(税込)
67回 産能セミナールーム代官山教室 2019/01/18
¥35,640(税込)
68回 産能セミナールーム代官山教室 2019/02/15
¥35,640(税込)

大阪

定員
20
回数 会場 日程 一般申込 MS会員申込
19回 産能セミナールーム大阪教室 2018/09/14
¥35,640(税込)
実際の申込受付処理と当サイトの受付情報更新のタイミングが1日程度ずれる場合がございます。どうぞご了承ください。
開催が近づいているセミナーの場合など、最新の受付状況は産能マネジメントスクールまでお問い合わせください。

プログラム

1日目 09:30〜17:00 1.現代ストレス事情
○今のあなたはどれ? ○グループ内自己紹介
○メンタルヘルス ○ストレス・マネジメント
○現代ストレス事情−数字にみる現状
2.ストレスの源を知る
○ストレスとは?−本当の意味 ○ストレッサー−原因と分析
○ストレスの分類 ○現状認知と症状把握
3 .タフネスへの道
○タフネスチェック−自己のタフネス度を知る
○シェアリング−自己開示とフィードバックの重要性
4.認知行動療法
○感じ方のクセ−自分の感情・気持ち・気分
○考え方のクセ−認知行動療法の原理
○認知の歪みと修正
5.ストレス対処行動
○自己観察法
○他者援助法
6.労働Enjoy能力開発を目指して
○望み分析
○ストレス緩和要因の充実
○メンタル・タフネスのすすめ

ご参加いただいた方の声

メンタル・タフネス実践

  • 自分の物事の考え方の良い点悪い点を理解することができ、良い点は生かし、悪い点は直していけるよう心がけていきたい。大変わかりやすく勉強になりました。自社に帰ってからまたテキストを読み直しグループで知識を共有していきたいと思います。(20代 男性 各種サービス(マスコミ・出版等))